www.tasneem-lb.net

حرب ناعمة

زدني علماً - مرض جديد |2|

مرض جديد 
|2|

بعد أن تعرفنا على نوع جديد من الإدمان وهو الإدمان الالكتروني ، كيف يمكن الإفلات من هذا الإدمان إليكم بعض الخطوات: 
1. الاعتراف بوجود مشكلة ويجب حلها.
2. اتخاذ القرار بالتخلص منها.
3. تنظيم الوقت: 
4. تقليص الوقت العشوائي الذي يقضى على مواقع التواصل 
5. تحديد وقت معين خلال النهار والالتزام به.
6. خلق فترات صيام أي تحديد فترات لمدة يوم واحد في الأسبوع أو لمدة أسبوع كامل دون إنترنت.
7. الخروج من الروتين اليومي كأن تتعلم لغة جديدة أو قراءة رواية أم كتاب أو القيام بهواية خاصة.
8. أكثر من الجلوس مع الأصدقاء والعائلة بعيدًا عن الإنترنت.
9. إزالة الأشخاص الذين لا يهمونك على صفحتك فكلما زاد عدد الأشخاص كلما زاد معها الوقت الذي تمضيه بالتصفح.
10. قم بزيارة مواقع أخرى ومفيدة فهناك مواقع التعليم المفتوح وغيرها الكثير.
نصيحة الكترونية 
استفد من العالم الالكتروني في الخدمات العلمية والعملية التي تقدمها بشكل باهر ومدهش.


تعليقات الزوار

الإسم
البريد الإلكتروني
عنوان التعليق
التعليق
رمز التأكيد