مجتمع - معلومة مكتسبة |1|

معلومة مكتسبة
صحية
|1|

هي مصدر غني جدًا لمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن.
- استخدم قديمًا في شفاء آلام الرأس ومعالجة البلغم وطرد الديدان المعوية.
- هي غذاء مثالي للأطفال تمدهم بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجونها لنموهم الجسدي وتطورهم الذهني باعتبارها مصدر للأحماض الأمينية والذهنية كالأوميغا 3.
- مفيد للحامل إذ أنه غني بحمض الفوليك المهم لها ولتطور ونمو جنينها وحمايته.
- مصدر غني للعديد من الفيتامينات، مثل مجموعة فيتاميناتB المهمة لعمليات حيوية مختلفة بالجسم والتي تدخل في عمل الانزيمات، ومهمة لسلامة الأعصاب وعملها، وهي تساعد على التخلص من الاكتئاب والمساعدة على الاسترخاء.
- يحتوي على البوتاسيوم والكالسيوم والنحاس والمغنيسيوم والفوسفور.
أتعرفون ما هي! إنها ثمرة اليقطين.