حب الشباب

حب الشباب

هو عبارة عن التهابات جلدية تظهر بشكل خاص في عمرالشباب بشكل بثرات هي عبارة عن فقاقيع صغيرة مملوءة بالقيح وحبيبات بيضاء أو سوداءمع احمرار الجلد. تظهر هذه الحبوب في الوجه، الرقبة، الأكتاف والظهر.

 أسبابه:

1- عدم الاهتمام بالنظافة.

2- استعمال بعض مواد التجميل التي تحتوي علىالزيوت.

3- أسباب وراثية.

4- ضعف في المناعة.

5- البشرة الدهنية.

6-الغذاء: المأكولات التي تحتوي على السكر،مشتقات الحليب..

7-الضغط النفسي: لأنه يضعف المناعة

 ويزيد من إفراز هرمونات تزيد من الحبوب.

8- التلوث، الارتفاع في درجات الحرارة،الرطوبة.

علاجها:

- الخمائر لها دور فعال في اختفاء حب الشباب.

- الإكثار من المأكولات الغنية بالزنك لأنهمضاد للالتهاب ومقوي للمناعة مثل الصويا، الحبوب الكاملة وبذر دوار الشمس.

- تجنب اليود الموجود في ثمار البحر وملحاليود.

- الإكثار من الفيتامينين A و E

- يجب التركيز على الألياف لتنظيف الجهاز الهضمي.

- الإكثار من تناول الخضار الطازجة مثلالشمندر والهندباء.

- الإكثار من تناول الفاكهة الطازجة. .

- الإكثار من شرب الماء.

- الابتعاد عن البيض والمقالي والأجبانوالكافيين والزبدة واللحوم الحمراء والمشروبات الغازية.

-غسل الوجه مرتين يومياً بالماء الدافئوالصابون الخاص بالبشرة الدهنية.

-يجب عدم الضغط على الحبوب ومحاولة إزالتهالأنها ستترك ندوب على البشرة.

-إزالة مساحيق التجميل قبل النوم.

ملاحظة:

*الشوكولا:الكاكاو بحد ذاته لا يسبب ظهور حبالشباب و لكن السكر الذي يحتويه الشوكولا هو الذي يسببها.

*الحر: لا يسبب ظهور الحبوب (لكن يزيد مناحمرارها إذا كانت موجودة).

نصيحة

*يجب زيارة الطبيب لحل مشكلة حب الشباب حتىلا تترك ندوب على البشرة.