الشاي الأخضر

عشبة بتشفي

الشاي الأخضر 

للشايالأخضر فوائد صحية جعلت منه أفضل شراب على الاطلاق من الناحية الصحية. 

 من أهم فوائده:

1-يساعد على حرق الدهون.

2-يساعد على تسريع عملية الأيض (Metabolisme)؛ لأن تأثيره المضاد للأكسدةيساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية.

3-إن شربه ثلاث مرات يومياً يحرق 200 سعرة حرارية إضافي يومياً.

4-يعزز الطاقة بشكل كبير لدى الأشخاص الذين يتناولونه.

5-يخفض مستوى السكر في الدم، والمعروف إن تخفيض مستوى السكر يخفض أيضاً مستوى الشحومالمخزونة في الجسم.

6-يحمي القلب من الأمراض.

7-يخفض مستوى الكولسترول في الدم.

8-يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية، فهو له نفس فعالية الأسبرين في هذا المجال.

9-يساعد في تخفيض ضغط الدم.

10-يحمي من الإصابة بمرض السكري.

11-يقتل البكتيريا لذلك فإنّ شربه مع الوجبات يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالتسمم الغذائي.

12-يساعد في حماية صحة الأسنان فهو يقوم بإزالة عملية تكوين البﻻك ، كما يمنع رائحة الفمالكريهة.

طريقةالتحضير: يوضع الماء المغلي على الشاي الأخضر ويغطى ويترك لعدة دقائق، ثم يضاف إليهالسكر حسب الرغبة، ويمكن إضافة الليمون إليه.