زدني علماً - الماء في جسم الإنسان

هل تعلم!

أن الماء يكوّن حوالي 70 % من جسم الإنسان!

للماء دور أساسي جدًا في حياتنا يغفل عنه بعض الناس، فبالماء تشفى الكثير من الأمراض الصعبة والمزمنة، لننظر معًا إلى بعض فوائد الماء.

يجب المحافظة على شرب كمّيّات كافية من الماء أي بمقدار لتر ونصف إلى لترين يوميًّا، لما للماء من فوائد كثيرة على الجسم، ومن أهمّ فوائد شرب الماء:

يحفّز الكبد على إفراز العصارة الصفراويّة التي لها دوركبير في تخليص الجسم من السموم، وحماية الكبد من التليّف والتلف أيضاً.

مفيد جدًّا لخلايا الجسم وجعلها تقوم بعمليّات الاستقلاب بداخلها على أكمل وجه.

شرب الماء ينظّم درجة حرارة الجسم فيجعلها ضمن المعدل الطبيعيّ والذي يبلغ C° 37، ويفضّل عند ارتفاع درجة حرارة الجسم القيام بشرب كمّيّات إضافيّة من الماء.

الماء مهم جداً للجهاز الهضمي فتناول كمية كافية من الماء يوميًّا تعمل على تخليص الجهاز الهضميّ من الفضلات وتمنع إصابة الجهاز الهضميّ بحالات الإمساك، وتجعله أنشط في القيام بوظائفه.

ترطيب البشرة، وإعطاؤها ليونة ونضارة وذلك لأنّ الماء يُغذّي خلايا البشرة.

الماء يحافظ على الوزن المثاليّ للجسم من خلال حرق الدهون الضارّة.

يحمي من أمراض الكلى، وذلك لأنّ شرب الماء بكمّيّات كبيرة يخلّص الكلى من الترسّبات والسموم والحصى الموجودة فيها.

يعطي النشاط والحيويّة للجسم، وذلك لأنّه ينشّط الدماغ، وإنقلّة شرب الماء تجعل الشخص دائم الخمول، ويصبح مُحبّ جدًّا للنوم.

تخليص الجسم من الترسبات الملحيّة، فهنالك الكثير من الأماكن التي تترسّب فيها الأملاح كالمرارة.

يعطي الليونة والرطوبة للشعر ويحميه من التكسّر، ويجعله أكثر نعومة.

يحافظ على كمّيّة السائل اللزج الموجود في المفاصل فيمنع الاحتكاك فيما بينها.

للأم المرضعة: مدرّ للحليب، يزيد كمّيّة الحليب ويجعله أكثر ليونة من قبل، وذلك يُساعد الرضيع على الرضاعة بسرعة وبسهولة.