مجتمع - معلومة مكتسبة |2|

معلومة مكتسبة
صحية/ جمالية
|2|

- يعتبر أحد أنواع الفواكه المميزة، حيث أنه يختلف عنها بكونه أقل من ناحية محتواه من الكربوهيدرات وأعلى بالدهون.
- مصدر غني للدهون المفيدة الصحية.
- يحتوي على الألياف وبعض المواد الكيميائية التي تمنع امتصاص الكولسترول في الجسم مثل الفيتوستيرولز، والتي بينت الأبحاث علاقتها بمكافحة السرطانات ونموها.
- يحتوي على مضادات الأكسدة مثل فيتامينE، وفيتامينC التي تمنع تأكسده، لها دور في تعزيز فوائده للقلب والشرايين.
- الأحماض الدهنية التي يحتويها تساعد في ترطيب البشرة واعطاءها النضارة.
- هو الغذاء الأمثل للمرأة الحامل وللأطفال ولكبار السن، ولكل من يطمح لتعزيز مناعته وصحته.
- لا زال العلم يثبت فوائد تتعدى ما ذكرناه مثل فوائده التي تعود على صحة العيون، وعلى الشعر، وعلى مرضى الأمراض المزمنة كالسكري.
أتعرفون ما هو؟
إنه الأفوكادو.