مجتمع - معلومة مكتسبة |3|

معلومة مكتسبة
صحية
|3|

- أجمعت الدراسات على أن أكله مرتين على الأقل أسبوعياً يعود على جسم الإنسان بالفائدة العظيمة.
- يعد من أفضل الأغذية البروتينية، فهو مصدر غني بالبروتين عالي الجودة قليل بالدهون.
- منجم للعديد من الفيتامينات والمعادن مثل: الكالسيوم، الفوسفور، الحديد، الزنك، اليود، المغنيسيوم، البوتاسيوم، والأحماض الامينية والدهنية الضرورية للحفاظ على صحة الجسم ووقايته من الأمراض.
- يوفر الاوميغا3 والأحماض الدهنية الأساسية والمعادن الضرورية لنمو الأعصاب والدماغ في الجنين إذا ما تم تناوله من قبل الحامل.
- يضمن التطور العقلي والبصري السليم.
- يقلل خطر الإصابة بكل من الاكتئاب، الخوف، ومرض الزهايمر.
- يعزز عمل النواقل العصبية، وزيادة الذاكرة والتركيز والعمليات العقلية المختلفة.
- استهلاكه كغذاء أساسي لسنوات عديدة يعتبر ضمان للصحة وطول العمر.
أتعرفون ما هو! إنه السمك.