مجتمع - إرشادات نفسية |1|

مجتمعنا
إرشادات نفسية
|1|

في ظل الظروف التي تعصف بكل بقعة من العالم، نبقى حالمين بغد جميل أفضل.
ففي لاحق الأيام، لنا أن نستذكر تلك الحقبة من الزمن التي قضيناها في حجرنا المنزلي، ونحن الملتزمون المنضبطون برغم الصعاب.
لذا، إلى أن تنجلي غمامة هذه الأيام، أردنا أن نتشارك وإياكم بجملة إرشادات علها تكون خضرة أيامكم وتخفف من وطأة ساعات طوال دون فائدة مرجوة. 

 التقليل من قراءة الأخبار، والحذر في اختيارها.
 تحديد وقت معيّن لقراءة الأخبار، وتقليل الوقت المخصص لقراءة أو مشاهدة ما يمكن أن يكون مصدر إزعاج.
 تفادي المواقع التي تنشر معلومات خاطئة حول الفيروس. والالتزام بالمعلومات الموثوقة التي تنشرها المواقع الحكوميّة والخدمات الصحية الوطنية.
 على مواقع التواصل الاجتماعي يجب تجاهل الكلمات التي تسبب إزعاجًا، وإلغاء الحسابات التي تصدّر طاقة سلبية.
 البقاء على اتصال مع الناس، وبالخصوص مع الأهل من هم من كبار السن ليشعروا بالطمأنينة والراحة في تواصلكم معهم. 
 محاولة تنظيم الوقت بشكل مثمر. مثلاً، وضع قائمة بالمهام التي يجب إنهاؤها.
 التقرب من الله بالتهجد والعبادة الَّذِينَ آمَنُوا وَ تَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ أَلا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ. 
 الحصول على الراحة، والقيام ببعض التمارين الرياضية، وتناول الطعام الصحي.