التحضير للامتحانات

التحضير للامتحانات

عزيزي الطالب، هل يشغل بالك اليوم أمر التحضير للامتحانات؟
إليك جملة تحضيرات عليك تدبيرها وإنجازها قبل الشروع بالمذاكرةللامتحان. 
1أولاً: تحديد الهدف بوضوح وهو تحقيق النجاح، ولك مع تحديد هدفكإصرار وعزم للحصول عليه. 
2ثانياً: تعزيز دافعيتك لتحقيق النجاح مع علمك لأهمية خوض غمارالعلم ثم تحصيله بنجاح. 
3ثالثاً: التحضير النفسي: بحيث تعدّ برنامج ترفيهي لمدة ثلاثة أياميتضمن زيارات للأقارب من باب صلة الرحم، رحلة ترفيهية مع الرفاق، الالتفات إلىنظام النوم والغذاء السليم، برنامج خاص للعبادة (الدعاء، تلاوة القرآن)، لتَعودبعد الأيام الثلاثة بهمة عالية إلى هدفك. 
4رابعاً: تهيئة مكان مناسب للدراسة يتمتع بإنارة كافية وتهوئةمناسبة، على أن تخصص طاولة وكرسي للمذاكرة لأهمية كون الرأس أعلى من مستوى الجسمأثناء المذاكرة للتحصيل نسبة كافية من التركيز. 
5خامساً: إعداد جدول خاص للمذاكرة وهذا ما سنتناوله تفصيلاً فيالحلقة المقبلة فانتظرونا.

نشاط: تقنية التأمل
اجلس في وضع مريح أو استلق إن وجدت ضرورة لذلك. صفِّ ذهنك وأخرج منه كل الأفكار.تأمل عبارة "يا رب". أغمض عينيك. تخيل أن النَفَس الداخل يحدث الصوت"يا" والنفس الخارج يحدث الصوت "رب" وعندما يدخل النفس اسمعفي ذهنك الصوت ياااااا خلال كامل مدة الشهيق، والصوت ررررب خلال كامل مدة الزفير،إذا تشتت انتباهك فلا تحكم على نفسك بالفشل بل أرجع تركيزك إلى ذاك الصوت تابع هذاالتمرين.

دعاء: 
اللهم إني توكلت عليك وفوّضت أمري إليك لا ملجأ ولا منجى إلا إليك.